Hai Asian Games sudah dimulai
wajar donk kita harus bergembira menyambutnya. Nah dalam rangka menyemarakkan
Asian Games 2018, Medialogy bersama blogger mengajak seru-seruan nih. Hah ngapain
aja tuh? Jadi kita tuh diajak olahraga Chalestenic. Wow seru banget nih. Jadi kita
diajarkan sama coach yang sudah berpengalaman dalam melakukan olahraga ini.
Tanggal 11 agustus 2018 saya
bersama narablog diundang ke acara Ngumpul Sehat Bersama Medialogy. Acara yang
bertempat di daerah Antasari ini menampilkan kegiatan yang seru banget. Acara
dibuka dengan games yang dipandu mba Anggie. Setelah puas bermain games acara
kembali ke materi.
Acara ini dibuka tentang Asian
Games yang dibawakan mas Rendy Doroi. Sudah tahulah pada tentang acara ini
kaaan. Oh iya saya mau kasih info aah kalau awalnya Asian Games 2018 ini bukan
di Indonesia tetapi di Vietnam. Vietnam setelah ditunjuk tidak bisa
mempersiapkan infrastruktur yang baik akhirnya menyerahkan kepada hasil
pemilihan terakhir dan jatuh kepada Indonesia diperingkat kedua hasil
pemilihan. Nah kan baru tau kan kenapa Indonesia ngebut persiapan semuanya. Alhamdulillah
semuanya bisa selesai tepat waktu.
Oh iya Asian Games 2018 ini juga
merupakan yang kedua kalinya di Indonesia. Setelah tahun 1962 di gelar di
negara ini. Pada tahun ini juga Asian Games 2018 mengabungkan dua negara yang
sering bertikai menjadi satu dalam bidang olahraga yaitu Korea Selatan dan
Korea Utara. Negara yang berpatisipasi juga cukup banyak ada sekitar 45 negara
yang mengikuti kegiatan ini.
Oh iya Asian Games ini ada 3
maskot utama yang dibuat untuk memeriahkan perhelatan olahraga ini.
Sebelum, kita panjang lebar
menngucapkan dukungan mari kita lihat maskot dari Asian Games 2018.
Ada yang sudah tau tentang maskot Asian Games 2018? yuk sedikit kenalan
1. BHIN BHIN
Bhin Bhin adalah seekor burung
cendrawasih (Paradisaea Apoda) yang merepresentasikan strategi. Bhin Bhin ini
mengenakan rompi dengan motif Asmat dari Papua.
2. ATUNG
Atung adalah seekor rusa Bawean
(Hyelaphus Kuhlii) yang merepresentasikan kecepatan. Atung ini mengenakan
sarung dengan motif tumpul dari Jakarta.
3. KAKA
Kaka adalah seekor badak bercula
satu (Rhinoceros Sondaicus) yang merepresentasikan kekuatan. Kaka ini
mengenakan pakaian tradisional dengan motif bunga khas Palembang.
Nah guys dari ke 3 maskot inilah yang
akan mencermikan diri kita kepada dunia. Maskot ini yang akan memberikan
kepercayaan kepada para atlet untuk bersatu bersama. Asian Games 2018 nantinya
akan ada 15000 atlet yang akan hadir. Akan ada banyak atlet yang siap
bertanding di berbagai bidang. Mari kita terus berikan semangat untuk Indonesia
Setelah mendengarkan tentang
Asian Games 2018 nah ada coach Calistenic yaitu mas aufa yang akan membagi
tentang olahraga ini.
Eh sudah tahu belum chalestenic
itu apa?
Calistenik adalah bentuk latihan
dengan cara memaksimalkan penggunaan berat tubuh kita sendiri dalam proses
membentuk otot. Nah jadi kita nanti olahraga tanpa alat. Hanya mengandalkan
tubuh kita dalam melakukannya. Gampang? Susah broo beneraan daah...
Jadi tidak hanya melakukan
hal-hal yang simpel tapi kita juga harus paham tentang apa yang dilakukan. Banyak
kan kejadian cedera yang dialami kita saat berolahraga. Mulai dari keseleo
hingga badan yang pegal-pegal. Karena cidera ini kita harus melakukan yang
benar.
Ada beberapa hal yang dilakukan
oleh coach aufra untuk kami. Mulai dari hal yang mudah hingga hal sulit. Apalagi
bagi kami yang mayoritas kerja di depan laptop. Pasti sering pegel-pegel nih. Nah
makanya diajarkan olahraga yang bisa dilakukan dalam setiap kesempatan. Olahraga
itu penting loh dan olahraga yang baik adalah olahraga yang dilakukan.
Oh iya ada beberapa hal yang bisa
kita lakukan setiap hari dalam berkegiatan antara lain :
- Naik turun tangga saat di kantor atau mall
- Parkir mobil agak jauh
- Jarak dekat usahakan untuk jalan kaki saja
- Gunakan keranjang belanja saat belanja jangan menggunakan troli
- Gunakan rule 20/20 saat bekerja, jadi 20menit kerja 20 menit istirahat atau olahraga
Jadi guys mau
sehat kan? Yuk berolahraga bareng
